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Los dulces beneficios para la salud de los dátiles
Desde mejorar la salud intestinal hasta ayudar con el parto, los dátiles son una fuente inagotable de nutrición.
¿Las citas son buenas para ti?
La respuesta corta es sí. Según el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA), una porción de dátiles (aproximadamente 100 gramos o cuatro dátiles) contiene un alto porcentaje de la cantidad diaria recomendada de:
Cobre: 40% (0,362 mg).
Magnesio: 15% (54 mg).
Manganeso: 14% (0,296 mg).
Potasio: 23% (696 mg).
Vitamina B6: 17% (0,249 mg).
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