data
De zoete gezondheidsvoordelen van dadels
Van het verbeteren van de darmgezondheid tot het helpen bij de bevalling: dadels zijn een krachtpatser op voedingsgebied.
Zijn dates goed voor je?
Het korte antwoord is ja. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) bevat één portie dadels (ongeveer 100 gram of vier dadels) een hoog percentage van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid:
Koper: 40% (0,362 mg).
Magnesium: 15% (54 mg).
Mangaan: 14% (0,296 mg).
Kalium: 23% (696 mg).
Vitamine B6: 17% (0,249 mg).
Weiter mit Google